Maanantaihuvia, mietteitä ja kuvia

-

Tein tällaisen maanantaipostauksen omaksi ilokseni, mahdollisesti piristämään muita ja ehkä herättämään ajatuksia. Kuten aina, kuvat ovat omiani ja mietelauseet olen keksinyt itse. Originaaleja ajatuksia ne eivät toki ole vaan saaneet inspiraationsa lähinnä englanninkielisistä kehopositiivisuus artikkeleista.

Toivun nyt rutistuksesta, jonka tein saadakseni ennakkotehtävät valmiiksi erään koulutuksen pääsykoetta varten. Vappu meni lähinnä niissä tunnelmissa. Torstaina minulla on pitkästä aikaa aika ravitsemusterapeutille terveyskeskukseen ja perjantaina on varsinainen pääsykoe hakemaani koulutukseen. Tsemppiä siis tarvitaan ja energiaa seuraavia tärkeitä juttuja varten.









Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!


Paperijoutsen ❤️🦢

Kommentit

  1. Satu Haapala3. toukokuuta 2021 klo 22.52

    Osuvia, ihania ajatuksia <3 Onnea pääsykokeisiin ja aurinkoista viikkoa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Paperijoutsen3. toukokuuta 2021 klo 22.57

      Kiitos ihanasta kommentista ja aurinkoista viikkoa 😊☀️

      Poista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Säästöliekki joka poltti uskoa toipumiseen, muttei ainuttakaan kiloa

-
Kuva
Postauksen lopussa linkit sivuille, joista olen käynyt tarkistamassa tietoni säästöliekistä.  Tasan vuosi sitten makasin epätoivoisena sohvalla miettimässä sitä, etten enää tuntenut omaa kehoani. Se näytti ja tuntui vieraalta, se ei mahtunut vanhoihin vaatteisiin. Se ei suostunut pudottamaan ainuttakaan kiloa vaikka yritin mitä. En enää kokenut hallitsevani kehoani. Omat voimani ja tietotaitoni loppuivat useamman kuukauden yrittämisen jälkeen ja hain apua aikuisneuvolasta. Sain siellä kuulla, että paikkakunnallamme on mahdollista päästä ravitsemusterapeutin asiakkaaksi. En ollut aiemmin edes tiennyt, että kunnallisella puolella on tällaisia palveluita. Sain tehtäväksi täyttää ruokapäiväkirjaa, johon merkkasin punnitut ruuat usean vuorokauden ajalta. Ravitsemusterapeutti tutki ruokapäiväkirjani ja totesi, että syön päivän aikana liian vähän.  Ravitsemusterapeuttini kertoi minulle Amerikan suurin pudottaja kilpailijoille tehdystä kokeesta. Valtavia kilomääriä pudottaneiden kilpailijoide
Lue lisää

Miksi aktiivisuusrannekkeesta tuli kolmas pyörä?

-
Kuva
Noin vuosi sitten ostin kauan haaveilemani aktiivisuusrannekkeen. Tutkin innolla läpi jokaisen toiminnon ja uskoin lujasti, että ranneke auttaisi selvittämään, miksi paino ei laskenut. Ranneke näytti mm. lepokulutuksen, liikunnalla poltetut kalorit, stressitason, unenlaadun ja jopa veren happimäärän nukkuessani, kuten  aiemmin  kerroin. Aloitin rannekeen käytön varmana siitä, että nyt kunto lähtee kohoamaan ja kilot sulavat. Tänään kerron, miksi kyseinen ranneke nököttää kirjahyllyssä, eikä tule enää koskaan käyttöön. Olin aiemmin sellainen ihminen, joka kaatuessaan jäi naamalleen makaamaan ja totesi, että tällä kertaa en nouse. Yhä uudelleen löytyi kuitenkin usko siihen, että asiat selviävät ja pääsin jaloilleni. Painon kohdalla aktiivisuusranneke oli tällainen uskoa ja motivaatiota herättänyt tekijä. Hämmästelin, mitä kaikkea yksittäinen ranneke voikaan tietää ja seurasin tiiviisti näytön lukuja ja kännykkäsovelluksen analyysejä.  En yhtään väitä, että luvut eivät voisi motivoida jot
Lue lisää

Lihava jokaisessa kuvassa

-
Kuva
Selasin viime viikonloppuna vanhoja valokuvia ja hieman häkellyin tunteista, joita ne herättivät. Sen sijaan, että olisin kaiholla katsellut kuvia itsestäni hoikkana, katselin niitä täynnä lämpöä. Tiedän kuvassa näkyvän kehon painon ja vaatekoon lisäksi, mitä koin ihmisenä siinä kohtaa elämääni. Suurin osa kuvien elämäntilanteista sisälsi jotakin henkisesti raskasta. Tunnistin silmistä kätkettyä surua ja yllättäen se, että olin tuolloin hoikka, ei tehnyt sitä surua yhtään helpommaksi kestää. Yhteistä melkein jokaiselle kuvalle oli myös se, että pidin kuvaushetkenä itseäni lihavana ja häpesin itseäni. Kuvia selatessani mietin, miten olen voinut pitää itseäni lihavana silloin kun olin hyvin sopusuhtainen tai laiha. Muistan etelänmatkan, jolloin en kehdannut kertaakaan olla rannalla bikinit päällä vaikka olin 64 kiloa kevyempi kuin tänään. Yhdessä reissun kuvista muistan vetäneeni vatsaani sisään, etten näyttäisi lihavalta, kun olin syönyt vähän enemmän samana päivänä. Sen jälkeen, kun al
Lue lisää